TIPS MENGHILANGKAN STRESS DENGAN MUDAH DAN INSYA ALLAH MANJUR

Stress adalah suatu kondisi dimana orang yang mengalami masalah ini akan merasakan perasaan yang tak tentu serta pikiran yang mumet, tentunya hal ini akan sangat berdampak pada aktivitas kamu yang lainnya.Orang yang mengalami stress biasanya akan mempunyai ciri-ciri seperti rambut yang tiba-tiba sering rontok, lingkaran hitam pada mata, berjerawat, sistem imunitas yang menurun ataupun wajah yang gampang kusam.

Tentunya reader tidak mau kan mengalami masalah-masalah seperti di atas, maka dari itu di sini akan di bahas tentang bagaimana cara menghilangkan stress dengan mudah, dengan cara yang insya allah manjur.Ok langsung saja di simak,

 Check this out……

Pertama

Shalat tepat waktu, dengan shalat tepat waktu insya allah perasaan setress yang kamu rasakan pasti akan hilang.berwudhulah dengan benar jangan asal-asalan.Kenapa point pertama shalat?? Karena shalat bias mendekatkan diri pada Rabb yang telah menciptakan kita, setelah shalat berdo’alah pada ALLAH akan di berikan ketentraman dan ketenangan hati serta pikiran.

Kedua

Berolahragalah! Gerakan tubuhmu dan lampiaskan perasaan dan pikiran stress itu  dengan berolahraga, karena bias jadi rasa stress itu timbul akibat kurang berolahraga karena kamu terlalu sibuk dengan pekerjaanmu itu.Jadi mulailah berolahraga dari sekarang seperti senam aerobik, main bola, volley, badminton, lari pagi dan olahrga jenis lainnya.

Ketiga

Biasakanlah untuk bangun pagi tepat waktu, Setelah shalat shubuh mengajilah dulu, setelah itu keluar rumah untuk menikmati udara di pagi hari, ambil napas dalam-dalam dan keluarkan nikmati udara pagi yang segar dan oksigen yang masih segar yang  belum tercampur dengan polusi udara. Dan jangan lupa bersyukur kepada ALLAH SWT.Dan mengucapkan hamdalah.Insya allah hilang

4.Keempat

Bersilaturahmi dengan kerabat atau keluarga, kenapa bersilaturahmi? Karena dengan bersilaturahmi dan berbincang-bincang dengan kerabat atau keluarga bisa membuat hati menjadi lebih bahagia.Lupakan dulu semua masalah dan unek-unek yang ada di pikiran mu, mengobrola saja dengan lepas.Ketika seseorang stress biasanya suka menyendiri atau jarang mengobrol nah hal itulah yang sebenarnya yang penyabab stress susah hilang, maka dari itu mulai menjalin silaturahmi dari sekarang untuk membantu menghilangkan perasaan stress tersebut.

5.Kelima

Berpikir positif, dengan berpikir positif bisa membuat hati dan pikiran menjadi lebih baik, tahukah kamu ada peribahasa seperti

“Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang positif”

Nah maka dari itu berpikir positif merupakan point yang sangat penting, pandanglah sesuatu dengan positif, misalnya ada seorang tetangga yang biasa nya sangat akrab, tiba-tiba bersifat dingin terhadap kita.di situ kita jangan berpikir” apa-apaan ini, punya masalah apa aku dengan dia, wah ngajak musuhan nih orang” berpikirlah “hari ini dia dingin, mungkin sedang mengalami masalah keluarga, nanti juga akrab lagi”.

Karena stress juga bisa timbul akibat pikiran negative kita.

6.Keenam

Jangan pernah menunda-nunda pekerjaan, dengan menunda-nunda pekerjaan akan membuat pikiran tidak tenang dan terus memikirkan pekerjaan tersebut, belajarlah untuk tidak menunda-nunda pekerjaan dan selesaikan pekerjaan dari pada meninggalkan pekerjaan untuk hal yang tidak terlalu penting di banding pekerjaan tersebut.Karena hal tersebut bisa saja jadi penyebab timbulnya stress adalah karena kamu sering menunda-nunda pekerjaan.

7.Ketujuh

Setelah mempraktekan semua yang ada di atas,  yang terpenting adalah hindarilah penyebab-penyebab timbulnya stress.Insya allah stress nya hilang dan tidak kembali lagi.

Sekian dulu yang bisa aku posting kali ini, semoga bermanfaat.Terima kasih reader yang udah baca postingan yang sederhana ini, semoga reader yang sekarang lagi mengalami masalah stress bisa hilang dengan cepat stress nya.Jangan lupa untuk kunjungi blog aku yang lain nya.

Wassalam….:)

Salam kenal